Yinyogaklasser på Bäddar & Ängar

Sista klassen onsdag 2/4 kl 18.00-19.15 Yinyoga & Yoga Nidra

Precis när du stiger in i salen omges du av ett lugn, här kan du släppa allt och låta dig bara få vara en stund. 

Mer än bara yinyoga - Under denna vårterminen kommer vi utforska yinyoga, yoga nidra (guidad djupavslappning som avslut) och healing med handpåläggning. Fokus denna terminen är självläkning inifrån och ut ✨

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet utan bara en längtan efter att kravlöst få landa in i dig själv för en mjukare kropp och stillare sinne. Jag finns alltid där för att guida dig så du ska känna att det känns bra för dig och din kropp.

Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

PRAKTISK INFORMATION:

När: Onsdagar kl 18.00-19.15

Var: Bäddar & Ängar, GAMLEGÅRD, Everöd, 273 93 Tomelilla

Teman: Varje klass har olika teman för att vi ska kunna landa i flera lager av oss själva.

Yinyoga: Varje klass innehåller ett specifikt tema där vi landar in i olika positioner för att balansera vårt nervsystem, stimulera vår bindväv och organ som är kopplat till den. Vi skapar även utrymme för reflektion och avslutar varje klass med en stunds härlig vila, savasana.

Yinyoga & Yoga nidra: I den här klassen bjuder vi in till lite rörelse och stimulerande yinyogapositioner för att sedan avsluta i Yoga nidra ca 20min som är en guidad djupavslappning. Yoga nidra kan bidrar till att ge bättre sömnkvalitet, göra oss mer avslappnade, ge mer energi och minska symptom av stress, oro.
 
Yinyoga & Healing: Under tiden du ligger i positioner kommer jag med handpåläggning ge healing för att lösa upp blockeringar och spänningar i kroppen. Energin strömmar dit där den behövs som mest och sätter igång kroppens egna självläkningsprocess. Reiki är godkänt som friskvård av Skatteverket.

----

På plats finns bolster, block, filtar och yogamattor men du kan såklart ta med dig din egen yogamatta om du vill. Dörrarna öppnar 10min innan klassen startar och det kommer finnas varmt örtté för den som önskar. Kom gärna 10min innan klassen startar så du hinner landa en stund i tystnad. 

Tidigare deltagare på mina yogaklasser

"Älskar dina klasser, känner sådant lugn i kropp o själ."

"Härlig avkoppling och mycket bra för en stel gammal kropp. Behaglig lokal och mysigt med ljus och fin stämning när man kom."

"Jag kommer ner i ett fantastiskt lugn bara jag stiger innanför dörren. Du har en så lugnande effekt, känns naturlig och skapar en rogivande atmosfär. Teet är ett plus. Övningarna är avslappnande och sköna att utföra."

Jag som guidar klassen
Mit namn är Natali och jag är yinyogalärare och energihealer på Österlen. Jag älskar att hålla rum och skapa en trygg plats där vi kan släppa på prestation och krav. Att ge oss själva det där viktiga utrymmet för reflektion och vila. Under mina klasser är min önskan att guida dig till att finna dina egna svar och hitta vad just du behöver.

Vad är yinyoga?
I yinyoga guidas du i sittande och liggande positioner mellan 3-5min. Varje position upplevs på olika sätt för olika personer. Vissa utmanas mer fysiskt medan andra utmanas mer mentalt. Yinyoga skapar rum för vila och återhämtning.

Kom ihåg! Yoga är godkänt som friskvårdsbidrag. Skriv ett meddelande vid ditt köp så ordnar jag ett friskvårdskvitto till dig. Möjlighet för delbetalning finns också. Vill du boka en plats men betala nästa år med ditt friskvårdsbidrag så maila mig på [email protected] så försöker vi hitta en lösning som passar dig.

Klasserna är bindande men inte personlig. 

Har du några frågor till mig? Är det något du undrar över? Tveka inte att höra av dig till mig Natali, på [email protected] - Jag hoppas vi ses 🤍