Tidigare kurs - Yinyoga & Yoga Nidra i Borrby

Den här kursen i Borrby inleder hösten med en fantastisk kombination av yinyoga och yoga nidra som bjuder in till djupavslappning för sinne, kropp och själ. Under fem måndagar är syftet att sakta ner, landa in och ge tid för återhämtning. 

Yinyoga är en mjuk och lugn yogaform där vi sitter eller ligger i olika yogapositioner under en längre tid samtidigt som vi slappnar av i kroppen och vilar. Klassen avslutas med Yoga nidra (15-20min), även kallad yogisk sömn, som är en guidad meditationsteknik som kan lösa upp mentala och fysiska spänningar.

Yoga Nidra kan ge mer energi, öka kreativitet och ge bättre sömn. 

Yinyoga & yoga nidra passar alla och inga förkunskaper krävs.

Kursinformation:

Antal platser kvar: 0

Start: Måndag 16 September.
Antal tillfällen: 5 (Följande datum är måndagar - 23/9, 30/9, 7/10, 14/10).

När: Kl 18.00-19.15
Var: Borrby Scoutgård. Örumsvägen 4, 276 30 Borrby
Yinyogalärare: Natali Fatori

Till klasserna behöver du ta med dig en egen yogamatta, vatten, varma sockor och en extra tröja. På plats finns bolster, block, filt och ögonkudde.

Kom gärna 10min innan klassen startar för att hinna landa en stund i tystnad.

Kursen är bindande men inte personlig. 

Jag längtar efter att få hålla den här kursen och jag hoppas att få träffa dig i höst 🤍

----

VAD ÄR YINYOGA?
I yinyoga guidas du i sittande och liggande positioner mellan 3-5min. Varje position upplevs på olika sätt för olika personer. Vissa utmanas mer fysiskt medan andra utmanas mer mentalt. Yinyoga skapar rum för vila och återhämtning.